Как справиться с болью без лекарств

В вашем положении привычка доверять свое здоровье химически синтезированным обезболивающим может не лучшим образом сказаться на самочувствии и здоровье малыша. Справиться с болью во время беременности можно и с помощью немедикаментозных средств.

Головная боль

Как справиться?
*Хорошо помогает массаж воротниковой зоны и висков — мягкими круговыми движениями. Можно сделать аккупунктурный массаж точки, расположенной между большим и указательным пальцами руки. Нажатие должно быть достаточно сильным, почти болезненным, массируйте не менее пяти минут.

*Не забывайте про расслабляющие ванны и теплый душ. Вода для ванны должна быть теплой, но не горячей — не больше 37–38 градусов. Горячая вода может спровоцировать повышение давления и преждевременные роды. Теплые ванны разрешены вплоть до родов, главное — соблюдать осторожность в ванной комнате, так как во время беременности снижается привычная точность и уверенность движений. В воду во время принятия ванны можно добавлять морскую соль или аромамасла (две-три капли).

Продолжение в журнале «SHAPE-Мама» на стр. 56-59

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*