С проблемой запоров после родов сталкиваются многие женщины. Мы расскажем о том, что происходит с кишечником после естественных и оперативных родов и какая пища нормализует его работу. читать дальше

Заднее молоко. Переднее молоко. Зрелое молоко. Продукты для лактации. Профилактика трещин. Позы для кормления. Читайте в нашем материале все о самом важном питании.

читать дальше

Уход за новорожденным требует много сил и терпения. Но эти заботы будут вам не в тягость, а в радость, если вы будете здоровы и полны энергии. Мы подскажем вам, как после родов быстрее вернуться в прежнюю форму. читать дальше

Часто после рождения малыша женщина начинает прибавлять в весе. Причин у такого явления множество: меняется гормональный фон, отсутствует нужная физическая нагрузка, нарушен режим сна. Но все же чаще всего виной этому становится неверное отношение к питанию. читать дальше

Если вы обожаете суши и мягкие сорта сыра, если жить не можете без карпаччо, то вам просто необходимо скорректировать рацион питания на время беременности и в период кормления малыша грудью. читать дальше

По­те­рять на­бран­ные за дол­гие не­де­ли бе­ре­мен­но­сти ки­ло­грам­мы, не са­дясь на же­ст­кую ди­е­ту и не по­вре­див про­цес­су об­ра­зо­ва­ния мо­ло­ка, вам по­мо­гут 8 за­ко­нов пи­та­ния для мо­ло­дых мам. читать дальше

Первые 3 месяца с малышом похожи на выносливость. Не стоит убеждать и себя
и окружающих, что ваша интуиция подскажет правильное решение любой задачи. Не отказывайтесь от помощи, ведь сейчас как раз тот случай, когда нет запретов на подсказки. читать дальше

Девять месяцев вы потихоньку прибавляли в весе и смотрели на свой округляющийся животик с умилением, поскольку каждый день приближал момент появления на свет долгожданного малыша. Но вот маленькое чудо уже улыбается в колыбельке, а по вашей фигуре этого не скажешь… читать дальше

Ро­ж­де­ние ре­бен­ка из­ме­нит ва­ше те­ло, со­вер­шит на­сто­я­щий пе­ре­во­рот в со­з­на­нии и сде­ла­ет со­в­сем дру­ги­ми от­но­ше­ния в се­мье. И на пу­ти к этим пе­ре­ме­нам вам мо­жет встре­тить­ся не­ма­ло тру­д­но­стей. Мы рас­ска­жем о том, че­го ожи­дать от но­вой жиз­ни, как спра­вить­ся с воз­ник­ши­ми про­б­ле­ма­ми с наи­мень­ши­ми по­те­ря­ми. читать дальше

Еще не так давно люди только предполагали, что питание, а точнее, гастрономические пристрастия беременной женщины влияют на то, что впоследствии будет с удовольствием включать в свой рацион ее ребенок. читать дальше