Еще вчера со своим крохотным «пузожителем» вы бодро гуляли по весенним аллеям, наслаждаясь теплыми лучами солнца… А сегодня боль в пояснице обездвижила вас в буквальном смысле этого слова. Чтобы избежать подобных проблем в будущем, узнайте основные причины болей в спине и самые эффективные методы, которые помогут вам с ними справиться. читать дальше

Согласитесь, у любой женщины найдется тысяча и одна причина для того, чтобы не пойти в спортзал, а у беременной таких причин еще больше! Плохая погода, запись в поликлинику, нежелание толкаться в общественном транспорте или самой вести автомобиль… Мы предлагаем вам не искать веских доводов и оправданий для того, чтобы остаться дома. А позаниматься с легким сердцем. Ведь теперь у вас под рукой всегда будет замечательный комплекс упражнений, который можно выполнять самостоятельно в любое удобное для вас время. Все, что для этого понадобится: диван с жестким сиденьем, жесткая подушка и, разумеется, желание оставаться в форме все девять месяцев ожидания малыша. Предложенные упражнения желательно выполнять через день, а для большей эффективности сочетать их с кардиотренировкой. Так вы сможете максимально подготовить свое тело к родам и быстрее избавиться от набранных килограммов после. (Предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом!) читать дальше

Чем ближе декретный отпуск, тем меньше барьеров остается между мамой и холодильником. В любое свободное время рука так и тянется за перекусом. И что, кажется, проще, чем приготовить себе привычный бутерброд? Но в нем-то нас часто и поджидают коварные калории
и вредные для здоровья вещества. читать дальше

Такие рутинные процедуры, как прививки, анализы крови или поход к стоматологу, мало кого делают счастливым. «Прежде всего это проблема родительских страхов, которые естественном образом передаются детям», — говорит Нил Шехтер, директор программы изучения боли при Детском медицинском центре, Хартфорд, штат Коннектикут. читать дальше

Предлагаем вам низкокалорийные закуски, которые с аппетитом и без вреда для здоровья схрумкает ваш маленький футбольный болельщик. Будьте осторожны, у этих блюд есть риск быть съеденными еще до начала матча! читать дальше

Чудесные девять месяцев, когда женщина готовится стать мамой, не должны омрачаться такой проблемой, как варикозное расширение вен. Чтобы избежать тяжести в ногах, отеков, сосудистых «звездочек» и ниточек вен, нужно придерживаться определенных правил. читать дальше

УЗИ — ультразвуковое исследование. Происходит от латинского слова «ультра» — «сверх». Ультразвук (сверхзвук) не воспринимается человеческим ухом, т.к. колебания звуковой волны воспроизводятся с очень большой частотой. читать дальше

В период беременности у многих женщин кожа становится более сухой. Прежде всего, это связано с повышенным уровнем эстрогенов в организме будущей мамы. читать дальше

Темы с обложки
Совета опытных мам
О грудном вскармливаниии, прикорме, коже малыша и развитии до года

Запоздалые роды
Не пропусти признаки переношенной беременности

Роды шаг за шагом
Чего ждать в приемном отделении и родильном блоке?

12 страниц о самом главном
Медицинское обслуживание крохи

Кривые ножки крохи: причина — поспешность мамы

Чтобы кашель не перешел в бронхит

Массаж на крупе для грудничков

Опыты со льдом и снегом

КРАСОТА
Ручная работа
Особенности нанесения различных кремов

БЕРЕМЕННОСТЬ
Анализы крови во время беременности

Новости

Снежная беременность
Зимние проблемы будущей мамы

Фитнес

ТАЙНА РОЖДЕНИЯ
Как рассчитать дату родов

Новости

МАЛЫШ РАСТЕТ
КОНКУРСЫ
ПИСЬМО НОМЕРА
РАССКАЗ О РОДАХ
САМЫЙ КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК

СЕМЬЯ
Ребенок играет со взрослыми игрушками

Новости

Поехали!
Выбираем инвентарь для катания с горок

Косметика в натуре
Делаем сами крем, мыло, шампунь

Остатки сладки
Готовим новые блюда из вчерашнего ужина

Жизнь или кошелек
Учимся планировать семейный бюджет

А ТАКЖЕ:
Звездные родители
Детские фото
Мотивация

Внутриутробная пневмония

Новости

12 вопросов урологу

На зубок
Особенности энергетического и педагогического прикорма

Во время беременности нет нужды отказываться от своих любимых этнических блюд. Черпайте вдохновение в кухнях Мексики, Вьетнама и Таиланда. Предложенные нами рецепты просты в исполнении, ароматны, богаты клетчаткой, белком, кальцием и фолиевой кислотой, а также веществами, нужными вам и малышу. читать дальше