shape-mama
Текущее время: Ср 07 мар, 2018 14:16


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт 23 дек, 2008 20:40 
Не в сети
Активный шейпист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт 22 дек, 2006 23:29
Сообщения: 1163
Откуда: Москва
Пасиб :wink:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср 24 дек, 2008 14:23 
Не в сети
Шейпист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт 20 дек, 2007 17:30
Сообщения: 419
Откуда: Moskau
талия даже не на 4 а на 5 см ушла, было 85 стало 80см :!:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср 24 дек, 2008 19:08 
Не в сети
Активный шейпист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт 22 дек, 2006 23:29
Сообщения: 1163
Откуда: Москва
Rona
Не трави душу

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт 25 дек, 2008 0:45 
Не в сети
Гуру

Зарегистрирован: Ср 09 авг, 2006 23:51
Сообщения: 991
Откуда: Спб
Rona писал(а):
за деньм ожно выделить себе несколько 15-минуток чтобы - сделать упражнения, чтобы поесть, чтобы помазаться кремом и сделать массаж

я все это время на интернет трачу :D :oops:

_________________
сообщество shape_forum в жж


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт 25 дек, 2008 1:17 
Не в сети
Активный шейпист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт 07 сен, 2007 23:30
Сообщения: 621
Откуда: Санкт-Петербург
www писал(а):
я все это время на интернет трачу


Ага, это такая зараза... :oops: :lol:

_________________
Изображение
Я на vkontakte.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт 25 дек, 2008 2:04 
Не в сети
Активный шейпист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср 19 дек, 2007 17:28
Сообщения: 589
Откуда: Воронеж
Dew писал(а):
www писал(а):я все это время на интернет трачу
Ага, это такая зараза...

и для попы отнюдь не полезно :oops:

_________________
Изображение
сообщество shape_forum в жж


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт 25 дек, 2008 13:32 
Не в сети
Гуру

Зарегистрирован: Ср 09 авг, 2006 23:51
Сообщения: 991
Откуда: Спб
sonelchen
а вот попе моей все равно, она худет в первых рядах (уже приняла обычный размер, и с параметрами 105-75-95, начиная с груди, наверное, смешно смотрюсь)

пока дала себе слово каждый день с утра качать пресс, два дня уже делала

_________________
сообщество shape_forum в жж


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт 25 дек, 2008 16:15 
Не в сети
Гуру

Зарегистрирован: Ср 09 авг, 2006 23:51
Сообщения: 991
Откуда: Спб
благодаря этой теме заставила себя сделать 2 упражнения по 3 подхода на дельты и 3 подхода отжиманий

_________________
сообщество shape_forum в жж


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт 25 дек, 2008 18:10 
Не в сети
Шейпист

Зарегистрирован: Вт 10 окт, 2006 13:53
Сообщения: 286
Откуда: Рязань
А я дома уже давно не занимаюсь, теперь только фитнес клуб - 2,3 раза/нед. Результат, конечно, в моем понимани выдающийся: на 9 кг меньше добеременного веса, талия с 68 до 63, бедра с 97 до 92, и грудь с 96 до 92. Короче, стала прямо стройняшечкой. Не скажу, что занятия мои изнурительны - занимаюсь исключительно в свое удовольствие и стала после каждого занятия в сауну минут на 15 заглядывать. Все только в качестве отдыха и "смены вида деятельности". Но диетическое питание - "форевер", расслабляться себе даю только пару раз в месяц и то не сладостями, а какой-нибудь мясной вреднятиной.

_________________
Там, где уже нельзя любить, нужно пройти мимо. Ф. Ницше

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср 11 фев, 2009 11:43 
Не в сети
Шейпист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт 20 дек, 2007 17:30
Сообщения: 419
Откуда: Moskau
счас дитенок подрос - времени стало меньше :cry: а лени - больше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср 11 фев, 2009 12:24 
Не в сети
Активный шейпист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт 22 дек, 2006 23:29
Сообщения: 1163
Откуда: Москва
Rona
во-во :wink:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср 11 фев, 2009 12:25 
Не в сети
Гуру

Зарегистрирован: Ср 09 авг, 2006 23:51
Сообщения: 991
Откуда: Спб
из фитнеса только прогулки с коляской, тягание подросшего дитя и пресс

худеется!

_________________
сообщество shape_forum в жж


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср 11 фев, 2009 18:08 
Не в сети
Шейпист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт 20 дек, 2007 17:30
Сообщения: 419
Откуда: Moskau
у меня ооочень медленно худеется, от скачек с тяжелой коляской по лестнице болит спина страшно, вся осанка перекосилась, в воскресенье пойду к врачу. самое главное - стала виснуть кожа на руках и животе, требует массажа профессионального :evil: попа упорно не худеет :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср 11 фев, 2009 19:25 
Не в сети
Гуру

Зарегистрирован: Ср 09 авг, 2006 23:51
Сообщения: 991
Откуда: Спб
рядом с домом обнаружилась студия, где доступны пилатес, йога, танцы и еще чего-то
вот думаю, на что лучше пойти 2 раза в неделю

_________________
сообщество shape_forum в жж


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт 12 фев, 2009 0:12 
Не в сети
Шейпист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт 20 дек, 2007 17:30
Сообщения: 419
Откуда: Moskau
наверна йожиться надо начать :lol: хотя к чему больше душа лежит :!: и здоровье позволяет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB