shape-mama
Текущее время: Ср 07 мар, 2018 14:17


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: «Пра­ви­ла» бе­ременности и материнства
СообщениеДобавлено: Пт 25 фев, 2011 19:14 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн 02 авг, 2010 12:49
Сообщения: 9
Бе­ре­мен­ные жен­щи­ны слы­шат ты­ся­чи со­ве­тов: что им есть, пить, как тре­ни­ро­вать­ся, что чув­ст­во­вать и о чем ду­мать. Как при­леж­ные сту­ден­ты го­то­вят­ся к важ­но­му эк­за­ме­ну, так и бу­ду­щие ма­мы ста­ра­ют­ся изу­чить все «пра­ви­ла» бе­ре­мен­но­сти и ма­те­рин­ст­ва, ис­крен­не же­лая им сле­до­вать. Но на са­мом де­ле все по­лу­ча­ет­ся не так, как хо­те­лось бы.

Какие «правила» не удается соблюдать Вам? Или, напротив, у Вас есть некие секреты, как все успевать, не допускать ошибок, вести здоровый образ жизни? Какие проблемы возникали у Вас во время беременности? Как Вы с ними справились, что поняли для себя? Поделитесь с нами!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: «Пра­ви­ла» бе­ременности и материнства
СообщениеДобавлено: Вт 01 мар, 2011 18:25 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт 01 мар, 2011 17:19
Сообщения: 3
Во время беременности на каком-то этапе я пристрастилась к консервированным сардинам. Ну очень хотелось - ела их чуть ли не каждый день, а ведь пользы в консервах мало :( В результате мой врач объяснила мне, что на самом деле организму не хватает кальция, и он таким странным образом пытается восполнить его недостаток. Посоветовала включить в рацион побольше других продуктов, содержащих кальций.. Молочные продукты, брокколи, листовая капуста, апельсины, инжир.. Я прислушалась к ее совету, и через некоторое время сардиновая страсть меня покинула :)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: «Пра­ви­ла» бе­ременности и материнства
СообщениеДобавлено: Вт 01 мар, 2011 19:22 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт 01 мар, 2011 16:58
Сообщения: 4
всем привет!
последние года 2 я вела сидячий образ жизни - работа в офисе, домой на машине... наверное потому что особых проблем с весом не было. весь спорт - прогулки, иногда ролики или коньки)) забеременев, начала уделять больше внимания здоровью, подумывала, не заняться ли йогой для беременных. но честно говоря, зимой так и не смогла заставить себя ходить в спортклуб)) ограничилась несложными упражнениями дома 2-3 раза в неделю: приседания, наклоны, подъем ног, кое что из пилатеса... сейчас добавила к ним упражнения для подготовки к родам: поза кошки, специальные приседания, упражнение кегеля. за них отдельное спасибо сайту shape-mama.ru!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: «Пра­ви­ла» бе­ременности и материнства
СообщениеДобавлено: Ср 02 мар, 2011 17:55 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср 22 сен, 2010 9:53
Сообщения: 4
Когда моя мама была беременна второй раз, у неё проснулся дикий аппетит к тортам! В течение года она ежедневно кушала эти кондитерские изделия. Естественно, столь большая любовь к сладенькому отразилась на её фигуре. Она так и не смогли вернуться к своим 58 кг после рождения второго ребёнка.
Я же, наученная горьким опытом мамы, с самого начала своей беременности старалась питаться правильно. Составила свой ежедневный рацион, следуя советам врачей и диетологов. И результат не заставил себя ждать, все набранные за беременность 10 кг я сбросила буквально за месяц после родов)
И, видимо, я так "приучила" своего малыша питаться правильно вместе с мамой, что даже сейчас он просто обожает полезные продукты-творог, морковь, брокколи, овощные смеси)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: «Пра­ви­ла» бе­ременности и материнства
СообщениеДобавлено: Сб 01 окт, 2011 13:33 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб 01 окт, 2011 13:27
Сообщения: 3
Очень интересная статья о питании беременных ...мне было интересно http://www.mamoha.ru/stati/beremennost/ ... -beremenoi


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB