shape-mama
Текущее время: Ср 07 мар, 2018 14:17


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: !!Спорт и фитнес после кесарево сечения, как?!
СообщениеДобавлено: Вс 11 июл, 2010 21:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб 10 июл, 2010 19:26
Сообщения: 6
Откуда: Москва
Помогите пожалуйста, у меня год назад было кесарево сечение, до беременности у меня проблем с телом вообще не было, я занималась собой, а сейчас мне больно качать пресс(да и нельзя особо..). Животика нету, всё симпатично, но стоит мне попить воды или поесть, я опять как беременная становлюсь, вырастает совсем не красивый "шарик". А ещё немного целлюлита на внутренней части бёдер и дряблость :cry: Подскажите пожалуйста что мне делать, мне всего лишь немного лет, а я не могу одеть шорты или юбку :cry: :cry: :cry:


Вернуться к началу
 Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: !!Спорт и фитнес после кесарево сечения, как?!
СообщениеДобавлено: Вт 13 июл, 2010 6:53 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт 10 авг, 2006 6:01
Сообщения: 152
Откуда: Красноярск
Алиса, операция у Вас была год назад, а на полное восстановление женского организма после кесарева сечения по мнению врачей с лихвой хватает двух месяцев - так чего же Вам сейчас, по прошествии года, "нельзя особо"? Если до сих пор больно - к врачу! Уже давно пора было выяснить природу этой боли.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: !!Спорт и фитнес после кесарево сечения, как?!
СообщениеДобавлено: Вт 13 июл, 2010 10:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб 10 июл, 2010 19:26
Сообщения: 6
Откуда: Москва
Дело в том что мой врач сказал что заниматься чем-либо можно только через год, иначе это может привести к разрыву ВНУТРЕННИХ швов, они заживают намного больше года, вот по этому я и спрашиваю, может есть какие-то занятия для пресса, которые вряд-ли приведут к разрыву..? :wink:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: !!Спорт и фитнес после кесарево сечения, как?!
СообщениеДобавлено: Вт 13 июл, 2010 10:49 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт 10 авг, 2006 6:01
Сообщения: 152
Откуда: Красноярск
Ну я не знаю, каким образом при прокачке пресса задействуются мышцы матки....?
Видимо, Ваш врач много лучше в этом разбирается - так Вы его и спросите, так и скажите: год усидеть спокойно не могу, хочу тренироваться, но так, чтобы внутри ничего не порвалось.

По идее он Вам и секс должен был запретить на год, при такой-то логике :|


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: !!Спорт и фитнес после кесарево сечения, как?!
СообщениеДобавлено: Вт 13 июл, 2010 18:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб 10 июл, 2010 19:26
Сообщения: 6
Откуда: Москва
Мышцы матки при качании пресса не задействованы, а вот мышцы нижней части живота скорее всего :) спасибо за ваши ответы :wink:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: !!Спорт и фитнес после кесарево сечения, как?!
СообщениеДобавлено: Чт 15 июл, 2010 6:38 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт 10 авг, 2006 6:01
Сообщения: 152
Откуда: Красноярск
не за что, приходите еще.

Думаю, Вы зря зацикливаетесь на пресс. Тем более, если врач установил такие ограничения - займитесь пока чем-нибудь другим.
Больше гуляйте с малышом, ходите, дышите воздухом - сейчас лето, пользуйтесь прекрасной возможностью подолгу гулять! Попробуйте выбрать время, когда малыша можно оставить с близкими (утро, вечер) и выйдите на легкую пробежку на полчаса - двух раз в неделю Вам будет достаточно. В выходной уговорите кого-нибудь посидеть с маленьким час-два и сходите поплавать.
Постарайтесь последить за питанием, ешьте меньше соленого, копченого, жирного и сладкого. Отварное мясо, яйца, творог, цельные крупы, овощи, фрукты - через пару месяцев Вы про свой живот благополучно забудете, а там и время для силовых тренировок подойдет, в том числе и для пресса.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: !!Спорт и фитнес после кесарево сечения, как?!
СообщениеДобавлено: Чт 15 июл, 2010 9:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб 10 июл, 2010 19:26
Сообщения: 6
Откуда: Москва
Спасибо :) я учту ваши советы, правда поплавать не получится, я не умею, да и малышку некому оставить, а вот пробегусь я с удовольствием :D спасибо большое! :wink: *party


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB