shape-mama
Текущее время: Ср 07 мар, 2018 14:17


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Фитнес после родов. С чего начать?
СообщениеДобавлено: Ср 06 окт, 2010 12:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт 12 авг, 2008 17:34
Сообщения: 3
Откуда: Moscow
С рождения малыша прошло почти 8 мес и я очень хочу вернуться к занятиям в фитнес клубе. До беременности вела очень активный спортивный образ жизни, в основном занималась в тренажерном зале. Результаты были великолепные. Перестала заниматься на 7 мес беременности. Прошел ровно год.
В добеременные джинсы вхожу, но тело стало дрябловатым и лишний жирок так и прилип на талию и бедра.
Хотелось бы вернуть былую упругость и сократить жирок.
С чего советуете начать? С кардио или можно сразу в "качалку" на начальную программу для всех групп мышц + кардио после?
В моем фитнес клубе полно программ + аква.


Вернуться к началу
 Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Фитнес после родов. С чего начать?
СообщениеДобавлено: Ср 06 окт, 2010 13:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн 08 июн, 2009 17:09
Сообщения: 1
Откуда: Волгоград
Charisma писал(а):
можно сразу в "качалку" на начальную программу для всех групп мышц + кардио после?
В моем фитнес клубе полно программ + аква.

+ 2 раза в неделю я бы включила пилатес или йогу


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес после родов. С чего начать?
СообщениеДобавлено: Чт 11 ноя, 2010 13:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт 11 ноя, 2010 13:25
Сообщения: 4
А мне кажется стоит обратиться к персональному тренеру, проблемы у всех разные бывают


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB