№7-8 2011
Практикуя йогу вместе с ребенком, вы не просто весело проведете время, а еще и укрепите мышцы нижней части тела и разовьете двигательные навыки, тренируясь «с утяжелением». В то же время упражнения принесут пользу и ребенку. «Занятия помогут ему лучше спать и гармонизируют его психическое и физическое развитие», — поясняет Хелен Гарабедиан, основательница центра Itsy Bitsy Yoga в Массачусетсе и сертифицированный преподаватель детской развивающей гимнастики. По ее словам, движения йоги имитируют покачивания, которые малыш чувствовал в утробе. Они будут способствовать расслаблению вас обоих.

Продолжение читайте в журнале «SHAPE-Мама» на стр. 98–101