как не набрать вес после родов?
Часто после рождения малыша женщина начинает прибавлять в весе. Причин у такого явления множество: меняется гормональный фон, отсутствует нужная физическая нагрузка, нарушен режим сна. Но […]
питание и диеты
готовим основные блюда и десерты с миндалем
Считаете миндаль лакомством сладкоежек? Откажитесь от стереотипов — приготовьте на основе этих изумительных орешков полноценный обед для всей семьи! Миндаль является символом счастья и изобилия в […]
легкие сны
Залог хорошей фигуры — сбалансированное питание, фитнес и… хороший сон. Для того, чтобы распрощаться с приобретенными во время беременности килограммами, спите не менее 7 часов […]
зеленый лекарь
Травяные ванны, капли из сока растений, цветочные отвары — все эти средства успешно использовались нашими бабушками и мамами, когда нужно было вылечить малыша. Опрелости, насморк, […]
как сбросить лишний вес после родов ?
Очень хотите избавиться от набранных с малышом килограммов, но не знаете как? Вам поможет наш комплекс. Самые эффективные направления фитнеса мы совместили с простыми подсказками […]
как не набрать лишние килограммы после родов?
Часто после рождения малыша женщина начинает прибавлять в весе. Причин у такого явления множество: меняется гормональный фон, отсутствует нужная физическая нагрузка, нарушен режим сна. Но […]
8 законов питания после родов
Потерять набранные за долгие недели беременности килограммы, не садясь на жесткую диету и не повредив процессу образования молока, вам помогут 8 законов питания для молодых […]
вкус жизни
Каким должен быть рацион молодой мамы после рождения малыша? Специалисты отвечают: полноценным и разнообразным. Кушать следует все то же самое и в таких же количествах, […]